Il metodo
Cos'è il counseling somatico
Il mio approccio al counseling è somatico, nel senso che includo sempre il corpo nei colloqui perché è il "grande assente" nella vita quotidiana. Anche se spesso inconsapevoli del nostro corpo, resta la controprova del nostro equilibrio interiore.
Come si svolge una sessione
Una donna arriva e mi dice che ha ricevuto una promozione e anche un aumento di stipendio. Le chiedo, semplicemente: come ti fa sentire questo? Lei risponde subito: bene!
Vedo nel suo viso e nella postura delle tensioni, così indago e le chiedo dove lo sente nel corpo questo "stare bene". Lei scopre che sente nello sterno un senso di leggerezza, quasi delle farfalle. Le chiedo: questa sensazione le piace?
Lei mi risponde di sì, poi fa una pausa di pochi secondi, gli occhi si fanno più lucidi, e mi dice che sente anche un peso nelle spalle — e così iniziamo ad esplorare l'effetto reale provocato da questa promozione, al di là dei giudizi della società, della famiglia o del buonsenso.
Il corpo sa raccogliere ogni istanza e vuole solo essere ascoltato.
Ascoltare il corpo
Qualcuno una volta mi ha chiesto: "Ascoltare il corpo non è pericoloso?" — intendendo che poi, ascoltando i nostri desideri, potremmo seguire una strada mai esplorata.
Appunto: questa è la direzione efficace di un lavoro somatico, trovare nuove strade per vivere pienamente la nostra vita.
Nella mia esperienza formativa, professionale e personale ho scoperto che la parola usata in modo sapiente e consapevole può aiutarci a stare meglio, risolvendo i conflitti interiori da un livello di maggiore coerenza del sistema nervoso.
Lavorando con il counseling somatico si fanno scoperte che ti permettono nel tempo di imparare a fidarti del tuo istinto e poi del tuo intuito, trovando soluzioni concrete e immediate per la vita di tutti i giorni, nelle decisioni lavorative e nelle relazioni sociali.
Il riferimento a Peter Levine
Uno dei miei insegnanti, Peter Levine, spiega che il corpo cerca vie alternative per "liberarsi" dell'energia traumatica bloccata, e lo fa spesso attraverso sintomi somatici.
Questi segnali non sono casuali, ma rappresentano tentativi del corpo di comunicare e autoripararsi.
La Somatic Experiencing® è un approccio psico-fisiologico sviluppato dal dott. Peter Levine per lavorare con il trauma. È una parte fondamentale della mia formazione, con oltre 250 ore di studio specifico.
Counseling vs Psicoterapia
L'approccio somatico non è per tutti. Quando posso, invito i clienti e amici a frequentare un percorso di psicoterapia con un approccio cognitivo-comportamentale.
È anche vero che spesso i miei clienti arrivano già da percorsi di psicoterapia o di aiuto psicologico, e trovano complementare ed efficace l'approccio somatico.
Nota importante: il counseling olistico somatico non costituisce e non sostituisce in alcun modo prestazioni sanitarie, psicologiche, psicoterapeutiche o mediche.
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